Karbonhidrat içeren besinlerin dikkatli bir biçimde tüketilmesi
gerekmektedir. Kilo vermek isteyen bir kişinin karbonhidrat miktarını
iyi ayarlaması durumunda kilo vermesi mümkündür. Vücutta olması
gerekenden fazla karbonhidrat oranı olduğunda vücut ihtiyacı olanı
yaktıktan sonra kalanı yağa dönüşmektedir. Dolayısı ile karbonhidrat
içeren besinler tüketilirken oldukça dikkatli davranılmalıdır.
Yapılacak olan diyetlerde karbonhidrat oranı düşük besinlerin tercih
edilmesinin kilo vermeyi hızlandırdığı bilim adamları tarafından ortaya
konulmuş bir tezdir. Ekmek gibi unlu ürünlerin tüketilmesi oldukça uzak
durulması gerekilen bir konudur.
Karbonhidrat oranı ideal olarak %30-40 dır. Bu oranın daha düşük
olması elbette kilo kaybı için daha yararlıdır. Lifli besinlerin
alınması da bir diğer önemli unsurdur. Lif yapısı itibari ile tokluk
hissi verebilir. Aynı zamanda lif tüketildiğinde su ihtiyacı oldukça
artacaktır. Zayıflamanın en önemli yardımcısı su lif ile beraber ayrılmaz ikilidir.
Karbonhidrat dikkatli tüketildiğinde kilo için zararlı olmayan
besinlerdir. Ayrıca karbonhidratlar üç sınıfa ayrılmaktadır. Basit,
birleşik ve kompleks. Bu üç madde içerisinden en sağlıklı olan
karbonhidrat kompleks (nişasta vb. gıdalar) ’ dır.
Bir çok kişi tarafından düşük karbonhidratlı ancak yüksek proteinli
diyetler uygulanmaktadır. Karbonhidratın düşük olması özellikle
karaciğerde depolanan glikojeni yok etmektedir. Dolayısı ile vücutta
aşırı su kaybı meydana gelmektedir. Oldukça popüler olan bu yöntem
aslında bilindiği kadar kalıcı ve etkili olmamaktadır. Aslında
kaybedilen fazla kilolar değil su ve kaslardır.
Karbonhidrat vücut için önemli bir yakıt kaynağıdır. Yani vücutta
karbonhidrat seviyesinin aşırı düzeyde azalması kişinin daha bitkin bir
hale bürünmesine neden olmaktadır. Daha çabuk yorulabilir ve gerekli
olan egzersiz hareketlerini yapamaz hale gelebilirsiniz. Bu nedenle
karbonhidrat seviyesinin vücutta dengeli bir düzeyde korunması kilo
vermeniz için oldukça dikkat edilmesi gerekilen bir maddedir.
29 Aralık 2012 Cumartesi
Etiket Arşivi
- acı çehre zayıflama hapı (1)
- ağrı kremi (1)
- ağrılar için etkili krem (1)
- arı sütü (1)
- başarılı zayıflamak (1)
- biber hapı (6)
- biber hapi (3)
- biber hapi hakkinda (1)
- biber hapi siparisi (1)
- biber hapi yorumlari (4)
- biber hapi yorunlari (1)
- biber kapsülü (3)
- biber zayıflama hapı (3)
- bölgesel zayıflama (1)
- cinsel güç (1)
- cinsel performans arttırıcı (1)
- cinsel sorunlardan kurtulmak (1)
- Diyet (4)
- diyet ile zayıflama (3)
- Diyet Listesi (2)
- diyet önerileri (1)
- diyetsiz kilo verme (1)
- diyetsiz zayıfama (1)
- doğal zayıflama (2)
- doğru beslenme (2)
- doğru protein kaynakları (1)
- en kolay zayıflama (1)
- en sağlıklı zayıflama (1)
- erken boşalma (1)
- fazla kilolardan kurtulmak (1)
- fazlalıklardan kurtulmak (2)
- fit bir görünüm (2)
- formda kalın (1)
- fx15 (4)
- fx15 hızlı zayıflama hapı (1)
- fx15 ile zayıflama (1)
- fx15 kullanımı (1)
- fx15 siparisi (1)
- fx15 zayıflama (1)
- fx15 zayıflama hapı (4)
- fx15 zayiflama (1)
- geyik boynuzu (1)
- halsizlik (1)
- Hızlı kilo verme (2)
- hızlı zayıflama (2)
- ideal kiloya kavuşmak (1)
- İdeal kilo (1)
- kalıcı kilo verme (1)
- kalıcı zayıflama (3)
- Kalorilerinizden Kurtulmak (1)
- kemik gelişimi (1)
- Kısa sürede zayıflama (1)
- kilo çözümleri (1)
- kilo verme (12)
- kilo verme hapı (1)
- Kilo vermek (9)
- kilo vermenin yolları (1)
- kilo vkilo çözümleri (1)
- Kilolarınızdan kurtulun (1)
- kolay zayıflama yöntemleri (1)
- Lid (1)
- lida (23)
- lida hapı (1)
- lida hapi (1)
- lida ile saglikli zayiflama (1)
- lida ile zayıfla (1)
- lida kullananlar (1)
- lida kullanmak (1)
- lida ve zayıflamak (1)
- lida yorumlari (1)
- lida zayıflama (1)
- lida zayıflama hapı (26)
- lida zayıflama hapı yorumları (1)
- lida zayıflama hapıerme (1)
- lida zayıflama hapi (1)
- lida zayıflama kapsülü (1)
- lida zayiflama hapinin olumlu etkileri (1)
- lipitabs yorumlari (1)
- lw6090 (6)
- lw6090 kullanıcıları (2)
- lw6090 kullanmak (2)
- lw6090 zayıflama hapı (6)
- maurers (1)
- maurers hapı (2)
- maurers içeriği (1)
- maurers kullanımı (1)
- maurers siparişi (1)
- maurers yorumları (1)
- maurers zayıflama (1)
- maurers zayıflama hapı (2)
- metabolizma hızlandırıcı (1)
- obezite (2)
- orjin krem (1)
- orjin kremi (1)
- orjinal biber hapi (1)
- orjinal lida (4)
- orjinal maurers (1)
- orjinal zayıflama hapları (1)
- Pepper time (1)
- pepper time biber hapı (1)
- protein kaynağı belirlemek (1)
- protein kaynakları (1)
- Rejim (1)
- rx1 (1)
- rx1 zayıflama hapı (1)
- sağlıklı zayıflama (5)
- Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri ve Hızlı Kilo Verme Teknikleri (1)
- sertleşme (1)
- spor yapmak (1)
- yağ miktarını azaltmak (1)
- yağ yakıcı (3)
- yağ yakma (2)
- Yağlardan Kurtulmak (1)
- yağları yakmak (2)
- Yağları Yakmanın En Hızlı Yolu (1)
- yağlarınızdan kurtulun (1)
- zayıflama (15)
- zayıflama hapı (5)
- zayıflama önerileri (1)
- zayıflama önerisi (1)
- zayıflama tercihi (1)
- zayıflama tüyoları (1)
- zayıflama ürünü (1)
- zayıflama yöntemi (2)
- zayıflama yöntemleri (2)
- zayıflamak (15)
- zayıflamak için (1)
- zayıflamak istiyorum (2)
- zayıflamanın yöntemi (1)
- zayıflayın (1)
Bağlantılarımız
Bilinmelidir ki, xenical kapsül en etkili zayıflama ürünlerinden biridir.
0 yorum:
Yorum Gönder