 |
| Kilo Kaybı İle Egzersiz |
Genel sağlık için egzersiz açıkça faydalıdır. Ancak, ayrım genel egzersiz ve kilo kaybı egzersiz arasında yapılmalıdır. Eğer kilo için gerçekleştirmek faaliyetleri, kalori oranını yakmak için mümkün olduğunca kesin hesaplanması gerekir nedeni budur.
Herkes fiziksel aktivite ile daha fazla kalori yakar. Ancak, bir kişi tarafından yakıldı niceliği kişinin büyüklüğü, yaş, cinsiyet ve aktivite olup olmadığını bir aerobik egzersiz veya vücut geliştirme gibi faktörler tarafından belirlenecektir. Ayrıca, zaman uzunluğu aktivitesi için harcanan ve yoğunluk düzeyi de dikkate alınmalıdır.
Genellikle, size egzersiz yoluyla kaybediyor kalori miktarını ölçmek yolları bir çift vardır. Siz veya sizin vücut tüketen ve yakarak ne bir tahmini için online hesap herhangi bir sayıda bazı verileri takabilirsiniz için her şeyi hesaplamak piyasaya fantezi yeni araçlar birini satın alabilirsiniz.
Yeni cihazlar oldukça iyi ve doğrudur. Eğer en hassas modeller tercih ederseniz onlar da pahalı olabilir. Ben inceledim daha kapsamlı modellerin bazıları 200 $ yukarı gitti. Iyi olanları kol veya bilek üzerinde giyilmelidir kadar küçük ve hareket, aynı zamanda vücut ısısını ve nem değil, sadece monitör uyku ve her şeyi tek onların kalorisi hakkında bilmek isteyebilirsiniz sırasında yaktığınız kaloriyi giriş yapabilirsiniz. Daha sonra bilgisayar veya akıllı telefon üzerinde tüm bu bilgileri takip edebilirsiniz. Bu bir kilo kaybı egzersiz ve genel kalori yönetimi ayrıntılı bir analiz için harika. Ve, bazı modellerde nabız gibi önemli bilgileri izlemek için diğer cihazlarla iletişim.
Maliyetinin yanı sıra, bu elektronik diğer bazı olumsuz yanları var. Eğer evde yemek en hazırlamak, özellikle, daha sofistike modellerin bazı diyet planı ile bir veri tabanı oluşturmak zorunda kalabilirsiniz. Ve bilgisayarınıza bilgi yüklemek ve sonuçları oturum açmanız gerekir. Eğer kurdunuz ama bir kez, gitmek iyidir.
Gitmek için başka bir yolu grafik ve tahmin, yeteneğini en iyi şekilde, sayısal grafikler ve araştırmaya dayalı ya da online hesap birini kullanarak kalori yönetmektir. Bu ile, sadece giriş, kişisel vb cinsiyet, kilo, boy, hakkında bilgi, diyet ve egzersiz rutin. Bunların çoğu ücretsiz ve sürece doğru veri koymak gibi oldukça iyi. Hiçbir anlamda fibbing. Makine gerçekten umursamıyor. Ancak, süreç hakkında titiz olmak gerekir.
Dürüst olmak gerekirse, ben gerçekten bu tatlı küçük gizmos birini istiyorum. Ama sıkı bir tomar sadece çok fazla değilim. Ve ben her gün çevrimiçi yöntemlerden biri her şeyi ile uydurarak bir alışkanlık haline ele verdik. Peki, çoğu gün.
Hiç şüphe yok ki, vızıltı Bang yanık kalori bazı sayaçlar daha doğru ve alternatiflere göre daha uygun olabilir. Kapak tarafında, onlar pahalı ve başlangıçta kurmak için biraz hantal olabilir. Ölçüm Ya yöntem işe yarayacaktır. Bu da onları kullanmak ölçüde çalışacak, olduğunu. Eğer beş kilometre koşmak için gitmek ve onu giymek yoksa bir 200 $ monitör kadar iyi değil. Eğer veri girişi için zaman ayırın yoksa Tersine, ne iyi ücretsiz bir hesap makinesi?
Eğer egzersiz yanan kaç kalori bilmek kilo kaybı egzersiz açısından gerçekten önemli. Anahtar hangisi tercih yöntemini kullanarak tutarlı olmaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder